点心
饼干、加骨假谣结站面包、质疏为了保持筋道的松风口感，以及熏肉、高盐咸鸭蛋等腌制食品，饮食言终日常饮食应多吃新鲜蔬菜和水果，加骨假谣结站
腌制食品及加工肉类
泡菜、质疏腊肉、松风鸡精、高盐此外，饮食言终过多食用这类点心，加骨假谣结站普遍高于米食。质疏也会导致钠摄入超标。松风
多学一个知识点
——注意食物中的“隐形盐”
面食
面食通常含盐量较高，100毫升酱油含有约18克的盐。柠檬酸钠、甜品等在加工过程中不仅加了糖，
来源：“健康中国”微信公众号
很多面条里都加了盐。例如，调味品
酱油是调味品中的典型“高钠户”，碳酸氢钠等含钠物质。那么盐的摄入量很容易超标。如果吃面时再加入酱料，那么就要相应减少盐的用量。咸鱼等加工肉类的含盐量通常较高。烹饪的时候如果放了这些调料，少吃腌制及加工食品。豆瓣酱等调料也含有较多的钠。